메밀국수 효능 10가지 1. 소화개선 메밀은 식이섬유, 전분을 함유하고 있어 소화를 도와주는데 도움이 된다. 메밀국수는 소화 과정을 원활하게 만들어 장 건강을 촉진시키는 효과가 있다. 2. 혈액순환 개선 메밀은 비타민B와 폴리페놀 등의 항산화 물질을 함유하고 있어 혈액순환에 도움을 준다. 혈액의 산소 공급을 증가시켜 세포들이 올바르게 기능하도록 도와준다. 3. 체중관리 메밀은 저칼로리 식품으로 알려져있고, 체중관리를 위한 좋은 식품이다. 메밀국수는 포만감을 유지하면서도 지방과 칼로리 섭취를 제한할 수 있어, 흰쌀밥 대신 대체하기 좋은 식품이다. 4. 비타민 및 미네랄 공급 메밀에는 비타민B, 비타민E, 칼슘, 철분 등 다양한 영양소를 함유하고 있다. 특히 비타민B는 신경 기능개선에 도움이 되며, 철분은 빈혈 예방에 효과적이다... 더보기 이전 1 다음
