13년 10월 나인뮤지스는 정규앨범을 냈었죠.

하지만 그 이전에도

비정규 앨범이나 OST참여도 하면서

활발한 활동을 해왔었는데요.



제 눈에는 경리씨가 나인뮤지스 멤버중에서도

단연 돋보이는 것 같네요.


모두 170cm 내외의 장신에

외모도 수준급이라

엄청 주목을 받았던 것 같아요.


그러다 그냥 섹시하다고만 생각했었던

경리씨의 화보를 보다보니

이렇게까지 귀여웠나 싶은 부분도 있어서

포스팅에 돌입했습니다.







이렇게 섹시한 화보도

무대 위에서의 멋진 모습도

모두 다 멋졌지만,

귀염귀염이 마구 돋는 사진도 넘 귀엽네요.

매력적인 고양이 눈매를 갖고있고

늘씬한 키와 몸매까지...

정말 워너비 스타가 아니라고

할수가 없겠습니당.







애플힙의 그녀들..

항상 그녀들의 라이프스타일도 따라하고 싶고

그녀들의 바디라인도 따라하고 싶지만...

잘 안되곤 하죠.

배용준의 그녀 박수진님도

예전엔 그냥 마르기만 한 것 같았는데

어느새 너무 예뻐진 워너비 스타죠.


그렇다면!!

애플힙을 만드는 방법에는

일반적으로 스쿼트가 제일인데요.


이렇게 운동을 하면 좋은 건 알지만

애플힙이 중요한 이유는?


일곱가지나 좋은 이유가 있다고 합니다!!


일!  엉덩이가 클수록 더 매력적으로 보인다!

이!  엉덩이가 크면 건강하다!

삼!  예쁜 실루엣을 만들어 준다!

사!  계단을 잘 오르내릴 수 있다!

오!  정확한 자세를 잡는 데 도와준다!

육!  임신 후에도 비교적 움직이기 쉽다!

칠!  똑똑한 자녀를 낳을 수 있다!


최근 TVN이었나요?

나나 님이 능력있는 조력자로 나왔던

굿와이프 -_-

요기서도 뭘 걸쳐도 화보였죠.. 

그게 다 말랐어도 관리된 애플힙

덕분이 아니었나 싶습니다..



그리고 애플힙 하면 예정화 님도 빼놓을 수 없죠?

유투브에 올라와있는

KNN 예정화 피트니스라고

애플힙 만드는 운동 영상이 있더라구요.


요 영상 활용하셔서

뜨거운 여름 나라들에 놀러간다면

언제든 예쁜 비키니라인과

사계절이 뚜렷해도

항상 옷태는 살아야 된다는 것!

명심하시고 노력해봐요~




여름?!

하면 씨스타 생각나는게 어느덧 당연해지진 않았나요?

씨스타가 최근 2016년 6월 21일에 I LIKE THAT 라는 제목의 노래를 내놨죠.

조금 더 성숙함을 보여주는 이번곡을 들어보시는 것도 좋을 것 같습니다.




그리고 그 중 워너비 그녀라 부를 수 있는 소유씨를 또 주목하지 않을 수 없겠는데요.

소유씨의 다이어트 식단이라고 해서 또 한참 이야기가 있었죠.

<소유 식단>

아침: 삶은 고구마

점심: 삶은 달걀+빵 한조각

저녁: 김밥 3개


아... 딱 체중 조절할때만 저렇게 먹는걸거에요.

사람이 몸에 염분도 중요한데 저렇게 먹으면

딱 쓰러지기 좋은 식단이거든요..


그래도 어쨌든지간에!!

건강미와 상큼함 모두를 갖고있는

소유씨를 그럼 만나볼까요? >_<









요런 상큼함!

소유씨만이 갖고있는 싱그러움과 상큼함이라 할 수 있겠지요~





요 사진도 촬영 전 찍혔던 사진으로

유명한 사진인데요.

복근이 뙇~선명한 사진이죠



마지막으로 

소유씨의 몸매의 절정이었던...

아름다운 라인이 돋보이는 사진이죠.

우왕. 정말 한국에서  이런 몸매를 만드셨다니,

운동을 항상 한다는 소유씨였어서 가능한게 아니었나 싶습니다.


오늘도 다이어트 하는 우리 동지들!!

운동 꼭 하자구요~

운동없이 식이조절만 한다면,

20대 초반엔 괜찮겠지만

점점 예쁜 몸매와는 멀어진다는 사실 꼭!! 염두해 두세요.

오늘 저녁은 운동으로 땀을 열심히 흘려

머리아픈 문제와 칼로리와

안녕 안녕~ 해야겠습니다 >_<







  1. BlogIcon 련하(석진) 2016.07.05 19:48 신고

    소유는 씨스타의 진리임...ㅋㅋ

외꺼풀


누가 생각나시죠?

몇년전엔 가인이 대표주자 였고

그 외에도 많은 매력적인 분들이 있지만

요즘은 박소담, 한예리 그리고 김고은!

박소담, 한예리도 정말 엄~~청 매력적인데요.

이번엔 김고은님의 이미지를 찾아봤어요.



웃는 모습이 쨍~하다는 느낌은 저만 그런걸까요?

어떠신가요?



다시 보니 정말 웃는 모습이 상큼하죠?

여자인 제가봐도 이렇게 상큼하다니.. 두근두근합니당 ㅎㅎ




김고은님,

눈매도 참 매력적이지만

낭창낭창한 몸매로 보호본능을 자극하기까지 하죠.

웃음끼 없는 모습도 매력매력합니다





수줍을것 같은 그녀는

이렇게 파격적인 옷도 소화하죠.

우왕~ 나도 저런 옷 입고 저런 비쥬얼이 되고싶지만.... T^T




요 옷도 비슷한 스타일이지만

다른 느낌으로 좀 귀염귀염하죠?




이건 예전에 파격적인 화보촬영사진이라고 해서

같이 퍼와봤는데요.

역시 매력적인 분들은

늘 한결같이 자기관리가 철저한가 보네요.

변함없는 모습이죠?




김고은님은 2012년 박해일과 함께 출연한 '은교'라는 작품으로 데뷔했는데요.

그리고 당분간은 영화를 촬영하지 않았었죠.




그리고 요즘은 저도 정말 재미나게 보고있는

박해진의 그녀로 나오고

순끼님 원짝의

치즈인더트랩으로 귀여움을 더욱 발산하고 있는데요.

극 중 동기의 이야기처럼

꾸미지 않은듯 수수하지만 특별한 매력을 보이는 모습들이 나오고 있어요.

가끔 드라마가 너무 재밌어서 곧 끝 날까봐 살짝 걱정을 하곤 하는 작품들이 있는데

요 치즈인더트랩이 요즘은 그런 작품이에요.




그럼 마지막으로 화사한~ 그녀의 웃음을 끝으로 워너비3번째 포스팅을 마칠게요 >_<



지금까지의 아름다운 여성의 몸은

근육질이 적당히 있는 그런 몸이었죠.

보디빌딩을 하시는 여성분들의 몸도

충분히 아름답지만 개인적인 취향과 생각으로는

일반인으로서는 좀 과하다고 생각해 왔는데요.


그런데... 여자의 근육이 이렇게 아름다울 수 있구나!

하는걸 새삼 느끼게 됐답니다.


ANELLA SAGRA!




하루에 셀카를 200장씩 찍고

인스타그램에서는 이미 스타죠.

콜롬비아 피트니스 모델인 그녀.

아! 운동 이렇게 해야겠구나 싶어요.

잠시 그녀가 운동하는 영상도 볼게요.






어쩜 이렇게나 멋질까요.

우리 주변의 운동 좀 해본 여자다!해도 이렇게 되긴 힘들지 않을까 싶은 몸매의 소유자입니다.

우선 타고난 힙라인이 받쳐주는거겠지라고

스스로 위안을 삼아봅니다.






이정도의 몸매라면

하루에 셀카 200장을 찍는다는게 충분히 이해가 가겠어요.

이렇게나 멋진데말이에요..

부럽부럽+_+



1994년생, 174에 53kg을 유지한다는 그녀.

키가 훤칠해서 더 멋져 보인것도 있겠죠?

오늘도 작심삼일 중 그 첫날을 시작하는 마음으로

마음을 다잡도록 워너비 그녀에 대해 알아 봤습니다.



자! 여름만을 바라보며 단기간안에 몸을 만들었던 시절은 갔습니다.

이제는 길게~ 3년, 5년 혹은 평생을 목표로 몸을 만들어 나가는게 중료하단 생각이 들어요.


겟잇뷰티에서 이하늬, 소유와 함께 멋진 활동을 펼쳐가고 있는,

요즘 더바디쇼에서 복근을 공개하면서 더 핫해진 김정민!


1989년 1월 11일 출생 키 171의 우월함을 보유한 그녀를 만나볼게요.


이렇게 흑백사진으로 봐도 건강함이 마구 발산되네요.

선명한 식스팩의 위엄 덜덜.. 멋져요 >_<





얼굴도 이렇게 예쁜데 몸까지.. 역시 신은 그닥 불공평하진 않은가 봅니다. 껄껄..




화장을 자연스럽게 해도 멋지고







김정민씨가 키가 이렇게 큰줄 몰랐는데,

역시 비율도 남다르고 말이죠.





운동하는 모습, 멋지네요.









겟잇뷰티에서 공개했던 선명한 복근까지 보셨습니당.

워너비라 할만하네요.


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