여름과일 더 건강하게, 더 맛있게 먹는 법?!! 여름엔 너무 덥고 입맛도 없어서 집에서 과일로 대충 끼니를 때우기도 하진 않았던가요? 그런데 말입니다~ 여름에 나오는 과일은 대체로 성질이 차다고하네요. 그래서 소화기관이 약하고 평소 손발도 찬 사람이라면, 설사나 복통의 위험이 있다고 해요. 그래서 여름 과일들의 성질이 어떤지 알아보고 어떤 과일을 선택해 먹을지 고민해 보고 싶어서 검색을 다다다 해봤답니다.. ◈수박 칼륨이 풍부하고 수분합량이 높아 몸의 신진대사를 조절하고 몸속 수분을 채우는 데 도움을 준다. 찬 성질의 과일이라 열이 많은 사람이나 변비가 있는 사람에게 좋다. ◈바나나 부드러운 식감과 단맛을 지닌 바나나~ 바나나는 단백질, 칼륨, 비타민A가 풍부해 면역력에 도움을 준다. 또한 멜라토닌 성분의 함량이 높아 열대야로 잠 못 이루는 밤! 숙면.. 더보기 이전 1 다음