오일 풀링(Oil Pulling) - 오일 가글로 몸안의 독소 해소 -

 

 

 

[오일 풀링]

인도에서 건너온 탓닛한 스님이 직접 하셔서 화제가 되었던 자연치료법.

아침공복에 식물성 기름을 한숟갈 입안에 넣고 20분간 혀로 입속을 골고루 가글을 해주어

식물성 기름의 좋은 성분은 몸안으로 흡수시키고,

몸안의 나쁜 독소들은 몸밖으로 배출하는 방법.

 

식물성 기름엔 비타민 A, B, C, E 등의 산화방지제가 들어있어 기름을 입안에 넣고 가글하는 동안 몸안에 스며들고, 몸안의 세균과 독소, 박테리아들이 올라와 기름에 흡수되어 갇히게 된다.

 

 

[오일 풀링에 사용할 수 있는 오일]

* 반드시 냉 압착이나 생으로 짠 기름만 사용

* HDPE(고밀도 폴리에틸렌)용기, 유리병, 스테인레스 용기에 담겨 판매되는 오일을 사용

  - 일발 플라스틱 용기는 오염물질이 녹아들어 갈 수 있음

* 참기름이나 해바라기 오일이 좋다.

  - 우리나라에서 압착생산되는 참기름은 열을 가해 만들어 지므로 벤젠과 같은 오염물질이 생성될 수 있다하므로 사용하지 않는것이 좋다.(열을 가해 만들지 않은 참기름은 OK)

 

 

 

[오일 풀링 방법]

1. 물이나 음식물을 전혀 섭취하지 않은 공복 상태로 오일 한스푼을 입에 넣는다.

2. 가글하듯이 기름이 입안 구석구석 치아 사이사이를 소리가 나게 움직이다가 씹기도 하고 혀로 기름을 입안 구석구석에 닿도록 한다.

3. 따듯한 물로 2~3회 입안을 행구고, 양치질로 마무리 한다.

4. 끓인 보리차를 두세잔 정도 마셔준다(생략가능하지만 하면 좋음)

 

<주의할점>

* 절대로 삼키지 말아야 한다.

* 입안에 상처가 있을 경우 오히려 균에 감영될 수 있으므로, 다 아물때까지 중단하는 것이 원칙.

* 입안에 상처가 있을 경우에도 계속하고자 할때에는 항바이러스성 오일인 코코넛 오일을 사용한다.

* 위장이 비어있는 상태에 효과가 높으므로 만약 낮에 하게 된다면 음식섭취 후 4시간, 물 섭취 후 1시간이 경과한 후 하는것이 좋다.

* 오일 풀링 후 오일을 뱉었을 때 색상이 노랗다면 충분히 되지 않은 상태다. 오일 색상이 묽고 흰거품이 나도록까지 해야한다.

 

 

 

 

 

[오일의 종류와 효과]

* 참기름

질염, 치아, 잇몸, 구강, 호흡, 심장의 느낌 개선, 우울증, 암내, 주의력 증가, 여드름, 턱관절 장애, 안색, 피부, 얼굴모공 축소, 부비강 정화, 불면증, 부종, 빈혈, 다크써클, 숙취, 소화력향상, 관절통, 습진, 생리통, 월경전 증후군, 천식, 체중감소, 설사, 정력증가, 독감예방

 

* 해바라기 오일

치아, 잇몸, 구강, 호흡, 치통, 치아미백, 혈중 콜레스테롤, 홍조, 부어오른 림프절, 카페인 의존도, 혈액순환, 수족냉증, 안구건조, 폐 섬유증, 질 분비물, 숙면, 대상포진 바이러스, 체중감소, 몸의 긴장, 불규칙한 생리, 눈과 시야가 맑아짐, 소화불량, 다크써클

 

* 올리브 오일

턱 통증, 부비강, 손톱이 빨리자라고 끝이 하얗게 됨, 모발이 빨리 자라고 두꺼워짐, 기력, 사고력, 피부, 눈의 가려움과 건조함, 중독 감소(니코틴, 알코올, 카페인), 요통, 코와 귀막힘, 모공축소, 눈 밑 떨림, 시력, 비현실감 치유

 

* 코코넛 오일

치아, 잇몸, 구강, 호흡, 식욕과 체중감소, 신경통, 관절통, 부비강, 부종, 수종, 혈압안정, 미각상승, 내이염, 피부, 기력, 코골이

 

[출처] 네이버 블로거 여우쟁이님의 포스트 / http://blog.naver.com/fcfox6314/100180674908